[...] i piękny słoneczny dzień to wystarczą dwa dni jeżęli chyba że to co wylałeś jest doś duze to musi to poleżeć nawet tydzień jeżęli zostawiłeś zaprawe na wolnym powietrzu pod zadaszeniem to polecam trzymac to przynajmniej tydzień tpo była szybka porada co do szczegółów to potem bo teraz mi się śpieszy pozdro i powodzenia będzie wam potrzebne [...]
[...] tyg to źle? naprawde nie lubie ich ćwiczyć(uda), mocno mnie to męczy. chciałem jak najszybciej je mieć z głowy, ale jak lepiej żeby były na końcu to luz. 2. zapomniałem podać propozycji mojej progresji, robiłem ją wcześniej tylko troche inne ćwiczenia miałem. pon=klata triceps śr=plecy biceps pt=nogi bary kaptury(albo w środe)ale chyba tak [...]
[...] nawarstwiające się z pokolenia na >pokolenie i wyrażające się tym właśnie nawiązywaniem do symboli (np. >trygramy) - choc moga to być równie dobrze zagrania pod publiczkę - ot, >bo tak ładniej brzmi i działa na wyobraźnię; To znów przenoszenie współczesnych zjawisk do innego kręgu i innych czasów. To były po prostu pojęcia, [...]
[...] 3 paczki clomidu. I natomiast odradzał m1t , a paczki m1t juz prawie mam i chciałem jak pisałem wyzej brac dwa opakowania m1t po 4 tabsy dzienie do tego chciałem pod czas cyklu brac silimalor na osłone watroby , tran , i tauryne oraz pic sok z grejfrutow oraz zma na noc. Odrazu po cyklu na odblokowanie dokładnie dzien po ostatniej [...]
poznałem już zdanie mojego kolegi znanego na AD a dokladniej - trening jest nawet niezly, choć robiony pod komerche. te statystyki co tam są - oczywiscie przereklamowane, ale jak poznam sie blizej z tym treningiem to powiem co i jak
[...] wiesz, ze ludzie na rózne bodzce reagują róznie - z tego wzgledu( uwzgledniajac ze mylem shakera po bialkach naprawde wielu firm) ponawiam stwierdzenie ze bananek protein 80 hi techa jest WG MNIE "wybitny" pod wiadomym wzgledem, a Twoja wypowiedz co najmiej niezrozumiala samo bialko jest w porzo! i nic do niego nie mam jeezuuuuu...uff
[...] praktycznie nie możliwe bo i tu i tu pracują prostowniki , nogi itd. - jednak sytuacja zmienia sie jeśli chodzi o trening całego ciała , w szczególności takiego treningu jak podałem , w nim nie chodzi o wykonanie wielu seri i kazdej do załamania , tu chodzi poprostu o 3 serie na każde ćwiczenie , ilość powtórzeń i obciążenie nie pozwoli ci w [...]
[...] treningi sie do nich wykonuje, inne zrodla energi sa przy nich wykorzystywane, sprinty to przeciez wysilek beztlenowy (czyli spalanie glikogenu w miesniach) a 1000 to juz pod tlenowy podchodzic zaczyna. wiec lepiej zdecydowac sie na jeden chyba ze wolisz miec srednie rezultaty w obu. napisz jakie masz wyniki do tej pory to latwiej bedzie ci [...]
[...] sumie albo tak jak ktos pisal pograc w pilke albo jak niektorzy robia, przepijaja cala kase i staja sie nalogowcami, a tam chyba nie trudno o to, bo jesli jakis koles ktory pod wplywem impulsu poszedl do LC albo ucuekal przed prawem to proste ze nie poszedl tam by cieszyc sie sluzba(jesli sie da) ale po to by jeszcze cos z tammta wyniesc, czyli [...]
[...] nas nie zniechęcisz do trenowania wyskoku. Ja do swojego wyskoku nie ma zastrzeżeń, uważam, że w moim wieku jest na dobrym poziomie. A co za różnica czy dunki robie w spodniach? Mam na golasa skakać? Skoczność to nie tylko dunki, ale zbiórki, rzuty, wyskok poprawia "jakość" zawodnika. Można tak wymienaić, ale nie chce mi się po [...]
[...] z sąsiedniego balkonu , kicia zleciała...:(...Kuzy nawet nie chciał zejść , bo nie mógł patrzec na taka tragedie(w koncu to 11 pietro). Ale wieczorem poszedł wyrzucić smieci , a pod klatką schodowa miauczy sobie kicia i jedynye co jej dolegało to lekko wygięta koncówka ogonka...kicia żyje do dziś , a zdarzenie miało miejsce jakieś 7 lat temu...
[...] z kalkulatorów wychodzi ok. 10-11%bf. Faldki możliwe do uchwycenia na brzuchu i boczkach zmniejszyły się z ok. 1 cm gdzieś na 5-6mm. W między czasie prowadziłem specyficzny pod wspinanie trening siłowy i wytrzymałościowo siłowy, dieta ok. 30%b/55%ww/15%t z deficytem kal średnio 500 kcal. Z tego co widzę w lustrze to zdecydowanie skłaniałbym się [...]
Nie no ADI po co te nerwy, nie chciałem być niemiły. Wsady możesz wykonywać w spodenkach koszykarskich, to proste. Co do możliwości graczy EBL to zaręczam ci DUD że każdy zawodnik tej ligi, podkreślam KAŻDY zapakuje piłkę do kosza. Ci goście trenują od tylu lat pod kierownictwem fachowców że wstydem byłoby nie mieć przynajmniej 70cm dosiężnego. [...]
No na metke to tez bym sie zdecydowal ale troche sie obawiam tego srodka podobnie jak testosteronow. Moze zapodac silabolin bo slyszalem od kolegow ze dobry jest. Chcialbym przeczytac cos wiecej na temat tych dwu tygodniowek - moze Uriel zapodasz jakies linki z informacjami co i jak. Cykl z mety bylby najlepszy pod wzgledem finansowym ale co [...]
jezeli chodzi o rozciaganie to rozciagaj sie pod roznymi katami i do wszystkich mozliwych szpagatow(damski,meski,turecki).miesnie rozciagane sa z rozna intensywnoscia w tych trzech wariantach.typ tych cwiczen tez jest wazny:dynamiczny,statyczny czy izometryczny(jezeli nie wiesz o co chodzi poszperaj w internecie).staraj sie stosowac wszystkie [...]
Też dziś zrobiłem rekord 15,5 km czas 26.38 min średnia coś koło 35 km/h z hakiem niewiem co było po przecinku .Chyba dobry czas co. A jescze 46,5 km dziś w łącznym czasie 1h33min średnia 29,7 z powrotem mialem pod wiatr wiec nie chciało mi się grzać. Pozdro.
[...] kazdej tabli mety =4 dziennie po posilkach obie hepatil 3tyg x 3tab dziennie po skonczeniu mety Prop 1-8 po 50 co 2dni, lub ostrzej = polecam po 100 co 2 dni. Po clomid 2x10tabs kup na odblok. Do tego suple i dieta. Qp nolvadex choc 1 listek- na wypadek gino od metki np, zawsze miej go pod reka bo szukanie w trakcie gino moze sie zle skonczyc
A ja szczerze mowiac nie rozumiem co takiego wielkiego Detektyw zrobil i co sie wszyscy podniecaja. Nie sa razem to logiczne ze nie bedzie jej zdjec w dziale pod tytulem 'ja i moja laska'. Byloby raczej dziwne gdyby NIE skasowal jak ona go o to prosi.
Obciążenie - skąd i gdzie najtaniej ?
